واین بار مغز

این روزها بدلائلی که حتما دوستان خوب و بویژه همکاران میدانند شدیدا فرصت و فراغ بال ندارم و از انجمله جلساتی دارند زمان را میگیرند که بسیار هم مهم هستند و میتوانند بنوعی کمک خوبی را برای توسعه این استان ورسیدگی به وضعیت نامطلوب بیکاری و اشتغال و ..بکنند از انجمله دیروز فرصتی دست داد تا دربانک مرکزی خدمت قائم مقام محترم دکتر پور محمدی برسیم این جلسه با حضور تعدادی از مدیران بانکها در استان و استاندار بود که امیدوار هستم توفیقات خوبی داشته باشدبهرحال میخواستم با این بهانه از محضر همه شما که به وبلاگ سر میزنید عذرخواهی کرده باشم و علت را بیان کنم وبهتون بگم که براتون ارزش قائل هستم و همیشه بیادتون هستم . 

امروز بازهم از سلامتی مطلب دارم اما با این تفاوت که این بار برای مغز و..هست حالا بیائید تا باهم ایمیل جدید را مرور کنیم امید که موثر بفایده باشه :  

کارهائی که به مغز آسیب میرساند ...

آیا میدونستین صبحونه نخوردن که این روزها هم خیلی مد شده میتونه باعث افت فعالیت مغز بشه و در دراز مدت عواقب ناگواری رو بهمراه داشته باشه ؟ یا برعکس پرخوری چقدر میتونه باعث کاهش قدرت ذهنتون بشه ؟؟؟

1. نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

2. پرخوری

این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود

3- دخانیات

این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

4. استفاده زیاد قند و شکر

استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد

5. آلودگی هوا

مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می‌شود. 

. کمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

7. پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8.کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود

9.کاهش افکار مثبت

فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.

10. کم حرفی

مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد.