ما معتقدیم که ” عصرِ ارتباطات ” نام ِ دروغینی بیش نیست . مثل ِ همان پدر و مادرهایی که دخترهای سبزه ء خود را ” سپیده ” مینامند و پسرهای کچل خود را ” زلفعلی ” و «سندرمِ داون» دارهای خود را ” فهیم” می خوانند ، سیاستمداران و مدیران و بزرگان ِ بشریت هم به دروغ این عصر را ” عصر ِ ارتباطات ” مینامند!
سرمنشاهمه خصائل و رفتارهای اجتماعی وهرانچه بانام ادراک وشعورنامیده میشودازقسمتی کوچک بظاهر اما بزرگ در محتوی است که دربالاترین قسمت از بدن انسان واقع شده لذاباعنایت به اهمیت موضوع بسراغ عوامل تخریب این مهم برامده و از نوشتارهای موجود استفاده میکنیم:
نخوردن صبحانه
اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.
بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.
کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر (فراموشی) می گردد.
مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.
آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.
کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.
کارکردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.
تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.
به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.
بعدازمدتهاانتظاردیشب طی مراسمی که اکثرملل شاهدوناظربران بودندوازطریق صفحه جعبه جادویی تماشاگربودندمراسم قرعه کشی مسابقات فوتبال جام جهانی 2014درریودوژانیرو برزیل باحضوربزرگان این ورزش و ازجمله ریاست جمهور این کشور برگزار گردید و تیم ملی ایران درگروه ارژانتین نیجریه بوسنی و هرزه گوین قرار گرفت که البته امیدواران به این تیم وتحلیل گران همیشه اماده پیش بینی مسیر موفقیتهای ورزشکاران ایران را برای رسیدن به فینال...........................هموارپیش بینی میکنند که در نوع خود بسیار جالب و طرب انگیر است چراکه البته انسان به امید زنده است و اکنون که وعده و وعیدها زیاد است چه بهتر است که مشتاقان این ورزش جهان شمول نیز تا اواسط خرداد ماه سال اینده در امیدواری ناشی از این پیش بینی ها همچون سایر مواردی که در انتظارش هستیم بمانند تا شاید روزی ...................
درضمن لازم میدانم که درپایان این مزاح فوتبالی درگذشت اسطوره مقاومت با اپارتاید و نژادپرستی را خدمت کلیه علاقمندان به ازادی و مروت ومردانگی تسلیت عرض کنماری نلسون ماندلا مردی که سالیان سال و شاید قرنهانام نیکش در اذهان عمومی ماندگار و جاوید بماند.
جهان روبه تزاید درجمعیت و افزایش کمی و تنوع بیماریهاانسان را بنوعی باخود درگیرکرده ومشکلات فراوانی را برای این معضل بزرگ بوجوداورده است دراین میان اتنفاقات روزمره و حوادث غیرمترقبه و تصادفات جای خودرا دااشته واما بیماری هاچرا بدین روال انسان را درخودرانده و ازار میدهدجای سوال داردازانجمله بیماریهایی که تعدادی را باخودهمراه کرده است عدم تعادل در کارکرد غده تیروئید که در ناحیه پائینی گردن و درجلو واقع شده میباشدکه دراین رابطه مطلبی را امروز مطالعه کرده و برای استفاده سایر عزیزان نیز دراینجا می اورم انشالله که شما اسیر این بیماری نشده باشید:
چاقی مفرط، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب، ضعف و خستگی، تحمل نکردن سرما، یبوست، فراموشکاری، کم خونی، کاهش سوخت و ساز بدن، ورم صورت، اختلال قاعدگی، پوست سرد و خشن، کاهش تعریق و...
/section>/section>چاقی مفرط، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب، ضعف و خستگی، تحمل نکردن سرما، یبوست، فراموشکاری، کم خونی، کاهش سوخت و ساز بدن، ورم صورت، اختلال قاعدگی، پوست سرد و خشن، کاهش تعریق و...
اگر شما به برخی علائم فوق مبتلا هستید، پیشنهاد می شود به یک متخصص برای بررسی وضع تیروئید مراجعه کنید. اینها علائم کم کاری تیروئید است؛ بیماری شایعی که پس از دیابت، شایع ترین بیماری غدد درون ریز بدن است اما چرا کم کاری تیروئید طیف وسیعی از علائم را به همراه دارد؟ وظیفه هورمون های تیروئید که آن را «تیروکسین» می نامند، تنظیم سوخت و ساز بدن و فعالیت دیگر ارگان های بدن است و کمبود آن باعث علائم مختلف و متفاوتی در بدن می شود.
علت دقیق این بیماری مشخص نیست، ولی کم بودن ید بدن، مصرف بعضی داروهای اعصاب و روان، بیماری های سیستم ایمنی و التهاب تیروئید می تواند از علل آن باشد. زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند.
درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر پزشک است که در بسیاری از بیماران شاید تا پایان عمر ادامه می یابد. اما روش های طبیعی و تغذیه ای وجود دارد که می توان وضع بیمار را بهبود بخشیده و به درمان کمک کند.
مصرف برخی مواد غذایی در کم کاری تیروئید ممنوع است؛ از جمله کلم، شلغم، سویا، بادام زمینی، آجیل و اسفناج، این مواد غذایی باعث اختلال در کار غده تیروئید می شود.
خوردن گلابی و هلو و ارزن نیز توصیه نمی شود. بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند، بهتر است مصرف چربی، قند و پروتئین های حیوانی را تا حد امکان کاهش دهند، چون این افراد به دلیل اختلال در سوخت و ساز مستعد چاقی و افزایش وزن هستند بنابراین بهتر است رژیم کم کالری داشته باشند، به جای آن مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، بویژه سبزیجات پخته کاملا توصیه می شود.
مصرف نمک یددار در پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید ضروری است، اما نمک یددار را هرگز نباید در معرض نور قرار دهید، بنابراین از نمکدان یا ظرف شیشه ای برای نگهداری آن استفاده نکنید. نمک را به مقدار کم و در پایان پخت غذا اضافه کنید، اگر از ابتدا این نمک مورد استفاده قرار بگیرد تاثیر خود را در طول پخت از دست می دهد.
نکته مهم آن که زیاده روی در مصرف نمک یددار خود باعث مشکل تیروئید می شود. بیماران کم کاری تیروئید مستعد کم خونی هستند، بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر توصیه می شود.
دریافت مقادیر کافی از انواع ویتامین ها بویژه ویتامین ب کاملا توصیه می شود؛ زیرا ویتامین های گروه ب در تولید هورمون تیروئید نقش دارند، مصرف مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها با نظر پزشک معالج برای این بیماران جایز است.
غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی تن، ماهی ساردین و جلبک دریایی به دلیل غنی بودن از مقادیر بالای ید می تواند مفید باشد. البته توجه داشته باشید ماهی آب های شور نسبت به انواع پرورشی مفیدتر است.
گیاه جینسینگ در تامین سلامت و تحریک و ترشح هورمون تیروئید و افزایش متابولیسم بدن موثر است. گیاه کوهوش و پنج انگشت نیز در کنترل کیفیت تیروئید موثر است.
توجه داشته باشید هیچ داروی گیاهی یا روش دیگری جایگزین داروهای کم کاری تیروئید که پزشک شما تجویز کرده، نخواهد شد و روش های فوق صرفا به عنوان روش های کمکی می تواند موثر باشد، نه جایگزین دارو.
دکتر امیرهومن کاظمی
درمذاکرات هسته ای با کشورهای قدرتمند که اصطلاحا1+5خوانده میشوندگروه مذاکره کننده علیرغم سختی بسیار زیاد و راه صعبی که داشتند توفیقات خوبی را بدست اوردند که نمونه ای از ان را در متن اورده شده توسط وزیرامورخارجه در صفحه فیس بوک ایشان در ذیل می اورم امیدکه در ادامه مصالح کشوربخوبی حاصل شده و توفیقات لازم در ارام کردن فضای موجودکشوربدست اید.انشالله
دوستان سلام
ساعت 10 و 45 دقیقه شب یکشنبه است. تازه به خانه رسیده ام. قبل از اینکه گزارشی که در هواپیما نوشته ام را برایتان بفرستم، خواستم از همه دوستانی که به فرودگاه تشریف آورده بودند تشکر کنم. واقعاً شرمنده ام که دوستان محافظ اجازه ندادند از اتومبیل پیاده شوم. هیچ چیز برای من شیرین تر از دیدار نزدیک با شما نبود ولی ...
این هم گزارشی که در هواپیما برایتان نوشتم:
ساعت 7 و ربع بعدازظهر یکشنبه است و برفراز آسمان ترکیه هستیم و انشاءالله تا یک ساعت و نیم دیگر به فرودگاه مهرآباد می رسیم. بعد از 5 روز سخت و پرتنش، امروز تاحدود ساعت 6 و نیم صبح به وقت ژنو مشغول پیگیری کار بودیم و بعد توانستیم نماز صبح را بخوانیم و سه ساعتی بخوابیم. البته برخی اعضای بزرگوار هیئت مذاکره کننده که ترجمه فارسی متن را انجام می دادند حتی همین قدر هم نخوابیدند.
اولین خبر اظهار لطف بزرگوارانه رهبر فرزانه انقلاب درپاسخ به گزارش کریمانه رییس جمهور محبوب بود که همچون گذشته فرزندانشان را مورد تفقد قرار داده بودند و نیز اظهارمحبت های دوستان عزیز.مجموعه این بزرگواری های مردم وبزرگان کشور چند بار اشک به چشمان این خدمتگزارکوچک آورد. از همه سپاسگزارم و از درگاه خداوند بزرگ مسئلت دارم که ما را شایسته این همه بزرگواری قرار دهد.
مذاکره ورسیدن به تفاهم همواره کار دشواری است، چراکه هیچ گاه هیچ تفاهمی دربرگیرنده تمامی خواست های هریک از طرفین نیست. تنها کسانی که درگیر مذاکره و فراز و نشیب ها و خواسته های متقابل هستند می توانند درک کنند که گرفتن هر مفهوم یا عبارت مورد نظر و یا جلوگیری از زیاده خواهی طرف مقابل چه میزان تلاش، نبرد سیاسی، جنگ اعصاب، مقاومت، صبر، پذیرش ریسک شکست و .. نیاز دارد. می دانند که در پس لبخندها و شوخی های در مقابل دوربین و خبرنگاران، چه جلسات پرتنشی سپری شده و چه بحث های تلخ و چالشی رد وبدل شده است. هنر دیپلمات پنهان کردن همه این تلاطم ها در پشت لبخندهاست. در این میان اتکا به قدرت لایزال الهی، آرامشی ایجاد میکند که شاید هیچ قدرت سیاسی و نظامی نتواند هماورد آن باشد. به همین دلیل برای یادآوری به خودم و اطمینان خاطرشما، شعرمولانا را در زمینه صفحه نوشتم که:
گرهزاران دام باشد در قدم چون تو بامایی نباشد هیچ غم
به هر حال مذاکرات سختی بود ولی همانطور که درگزارش ها دیده اید، علیرغم تلاش همه جنگ طلبان و افراط گرایان و هزینه های گزاف تبلیغاتی و سیاسی آنها، مذاکرات با حفظ حقوق ملت به نتیجه رسید و تحریم ها در سراشیبی قرار گرفتند. دستاوردهای علمی کشورحفظ شد، حقوق هسته ای به رسمیت شناخته شد، هیچ مرکز هسته ای تعطیل و یا تعلیق نشد، اقدامات اطمینان ساز به صورت متوازن و متقابل از دو طرف طراحی شد، ساختار برنامه هسته ای کشور پابرجا ماند ولی ساختار تحریم ها به یاری خداوند به سمت تزلزل و خدشه رفت و افق لغو کامل تحریم های بین المللی، یکجانبه و چندجانبه در آینده کم و بیش یک ساله ترسیم شد. در این تلاش در مقابل مجموعه ای از بزرگترین قدرت های دنیا قرار داشتیم که خود نیز از بیرون تحت فشار صهیونیست ها و دیگر کاسبان تنش و درگیری بودند. در اکثر موارد هیچ حمایتی جز خدا و مردم بزرگ ایران و اعتماد به این دو پشتوانه بی بدیل نداشتیم که الیس الله بکاف عبده (آیا خدا برای بنده اش کافی نیست؟)
حتما ادعا نمی کنیم که کارما بی نقص بوده است. از ابتدا می دانستیم که وظیفه سختی را می پذیریم و می باید از تمام توان و حیثیتی که از همین کشورو انقلاب و مردم گرفته ایم هزینه کنیم. از انتقاد سازنده و نقد مشفقانه هم استقبال می کنیم. همزمان ازهمه دوستان انتظار داریم که همواره دو ملاحظه را درنظر بگیرند: انصاف و مهمتر از آن منافع ملی. به عبارت دیگر، تفاوت مذاکره با خواندن بیانیه و اعلام موضع را فراموش نفرمایند و مهمتر فضاسازی تبلیغاتی طرف های مذاکره را درست تشخیص دهند که با تمامی ابزارهای خود از لحظاتی پس ازمذاکره دست بکارشدند تا ناکامی های طبیعی خود در روند تفاهم و اجماع سازی متقابل را کمرنگ کرده و حتی وارونه جلوه دهند. توجه داشته باشند که صهیونیست ها و دیگرجنگ افروزان هنوز هم به شدت عصبانی و خشمگین اند و در تلاش برای استفاده از هر ابزاری برای به شکست کشاندن توافقی که آنرا توافق قرن برای ایران می دانستند و می دانند.
البته ما تازه از اولین مرحله عبور کرده ایم و ادامه راه به همین اندازه و یا حتی بیشتر پر چالش و پر فراز و نشیب است و می بایست با همبستگی و عزم ملی، همدلی عمومی، عقل جمعی و تعامل جدی، منطقی و سازنده، جنگ طلبان و افراطیون که لحظه ای از اقدام علیه ایران نخواهند ایستاد را در افکار عمومی جهانی رسوا و منزوی کنیم و راه را برای حاکمیت منطق و عقل و احترام متقابل در ادامه این مسیر دشوار هموار سازیم. در جامعه جهانی، می باید با شناخت ابزارهای متناسب، کارا و روزآمد نقش آفرینی کرد و دیگران را ناگزیر از پذیرش حقوق و حرکت از موضع برابر و احترام متقابل نمود. ما تمام تلاش خود را برای ادامه هوشمندانه این مسیر تا رسیدن به رفع همه فشارها ادامه خواهیم داد و در این مسیر به لطف خدا و حمایت شما دل بسته ایم.
ازحسنات و ره اوردهای مهم تحول در سال 1357توسعه سیاسی و افزایش بینش و دیدمردم نسبت به اتفاقات روزمره و هرانچه در حول و حوش زندگی خودمیگذرد میباشد و بنظرحاکمیت این نوع از نگاه بروجودبشریتی که بعنوان انسانی ازاد لیکن مقید به چهارچوبی درقالب ائین و کیش و دین و مذهب افریده شده مهمترین امتیازی است که خالق هستی به اشرف مخلوقات خود عنایت فرموده اندفلذا بی توجهی به اطاف و اکناف ظلمی سترگ به خود و ایندگان است و بدین منوال است که کره خاکی هرروزه شاهد رشد و توسعه و اباعات و اختراعاتی است که بشربران حاکم شده و بدان دسترسی پیدا میکند ومهمتر اینکه نفس و ذات بشر براساس تغییر و تحول بنانهاده شده بنحوی که تغییر در زندگی موجب برتری میگردد بااین مقدمه واین نیت که همه احاد چامعه بشری برمحیط خود اشراف داشته و هراتفاقی را دنبال میکنند به مهمترین وقایع اتفاقیه در این چند روز اشاراتی داشته و امید ان دارم که این تغییرات شروعی دیگر در رشدشاخصه ها و امکانات زیستی مردم و بویژه ایرانیان معتقد را پیدی اورد.
اول اینکه بعداز مدتها رفت وامد و جلسه و نشده ها و شدهاو بایست ها و نبایست هامردی از تبار دیپلماتها و دیپلماسی اما کاربلدتر از گذشتگان راه و روش صحیحی راپیش گرفت و با ظرافتی که از ان لبخند و برخوردهای شایسته و اخلاق حسنه بروزدادضمن پاسداشت حقوق حقه ایرانیان عزیز راه تعامل باجهانیان و مراودات موردلزوم جهانی شدن و توسعه همه جانبه را برای بقاءایندگان و جامعه پرازنخبه وطنی فراهم کرد و خوشبختانه امروز شاهد به نتیجه نشستن این اقدام بودیم اگرچه نباید از تفکراتی گله مندشدکه چرا این مدت را برای ایجادتعامل از دست داده و راه را به بن بست کشیدند اما همین هم جای شکرش باقیست که زمان را بیشاز این از دست نداده و ضمن حفظ حقوق خودهماهنگی های لازم را برای استفاده بهینه از امکانات جهانی در راه توسعه وپیشرفت از دست ندهیم.
وامابعداگرچه نحوه مدیریت برورزش کشور درجهتی که ورزش بعنوان ابزار اصلی حفظ سلامتی درهمه ابعاد و ارکان چامعه اعمال نگردیده و بنوعی قهرمان پروری بجای پهلوان پروری برجامعه امروزی حاکم شده و بنظر تمامی اعتبارات برای تعدادی قلیل در قالب ملی در رشته های مختلف هزینه شده و گاه به عده خاصی میرسد تا در قالب دوتیم پرسپولیس و استقلال برای هم کری خوانده و برای هواداران جنگ اعصاب راه انداخته و مهمتر از همه برای تعدادی بعنوان فوتبالیست حرفه ای اتومبیلهای لوکس و امکانات انچنانی فراهم گرددلیکن عرق ملی و وطنی که در وجود همه مستتر هست و تمامی جهانیان نونوع بشریت از بردتیمهای ملی در رشته های مختلف ورزشی بوجد امده و احساس غرورمیکنندوبنابراین ایرانیان بعنوان بااحساسترین ملت از برد جوانان خود برخود بیشتراز سایرین میبالند.
درهرحال پیروزی غرور افرین تیمهای ملی فوتبال ساحلی و والیبال را در جام بین قاره ای خدمت همه عزیزان ایرانی بویژه خوانندگان عزیز وبلاگ تبریک و تهنیت عرض میکنم.