الگوی مناسب (نامه ای به ورزشکار پهلوان)

نامه ‏ای به کریم باقری + تصویر نامه

گل زیبای کریم باقری، کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس که چند هفته پیش مقابل تیم مقاومت شهید سپاسی به ثمر رساند نه تنها علاقه‌مندان به فوتبال و این تیم ورزشی را به وجد آورد، بلکه انگیزه‌ای شد تا "آرش" یکی از بچه‌های بهزیستی در جنوب تهران آن شب به خود ببالد که الگویی چون کریم باقری را دارد.

به گزارش تابناک، از دوران گذشته تا کنون، پهلوانان و قهرمانان ورزشی که سری میان سرها درمی‌آوردند و کسی می‌شدند، هم مورد توجه خاص و عام قرار می‌گرفتند و هم از آن‌ها به عنوان الگوهای تاثیرگذار جامعه یاد می‌شد. مصادیق این الگوپذیری در گوشه و کنار شهر بارها و بارها نمایان بوده است.

از همین رو است که اخلاق مداران جامعه همیشه در بوق "رعایت اخلاقیات از سوی قهرمانان" می‌دمند و بر این امر اصرار می‌ورزند. امروزه با گسترش وسایل ارتباط جمعی در خانواده هاــ به ویژه تلویزیون ــ چه بخواهیم و چه نخواهیم، ستاره‌های ورزشی گاهی اوقات از معروف ترین و شناخته شده ترین افراد برای نسل نو محسوب شده و حتی در میان نوجوانان و جوانانی که از احساسات بیشتری برخوردارند، به عنوان الگویی عاطفی، سرلوحه کارهایشان قرار می گیرند. از همین رو است که تاکید بر حفظ معیارهای اخلاقی جامعه از سوی این ستارها دوچندان شده و حتی شرایط عادی زندگی را نیز بر آنها تنگ کرده است. اما چه می شود کرد، آنها امروز ستاره اند. ستاره‌هایی که نمی توانند تنها برای خود زندگی کنند. آنها اکنون بخشی تاثیرپذیر از جامعه‌اند. بخشی که می تواند الگوی "بهترین" برای نسل آینده ما باشد.

"آرش دهقان" پسر بچه‌ای است که حدود 10 سال سن دارد و هم اکنون میهمان مرکز بهزیستی غیاثوند در جنوب تهران است. او هم مودب است و هم درس خوان. عاشق فوتبال است و طرفدار پرسپولیس. بی شک کاپیتان پرسپولیس نیز الگوی نخست زندگی او است. همانگونه که در نامه‌اش اشاره می کند، چندی پیش گروهی از بازیکنان فوتبال به مرکزی که او در آن حضور دارد، می‌روند. لحظات بسیار خوبی بود. با هم گپ و گفتی می‌زنند و فوتبالی بازی می‌کنند. دست آخر هم نوبت عکس های یادگاری می‌رسد.

آن روز همان‌گونه که آرش در نامه‌اش اشاره می کند، "فرهاد مجیدی"، از بازیکنان تیم رقیب (استقلال)، به این مرکز آمده بود که این مسئله مورد حسادت او قرار می گیرد اما، به هر حال گل بسیار زیبای باقری مقابل فجرسپاسی او را آن قدر به وجد می‌آورد که باعث می شود نامه‌ای برای "کریم باقری" بنویسد.

نامه‌ای که با قلم صداقت نوشته شده و نشان می دهد که یک ستاره ورزشی چگونه توانسته از میان امواج ماهواره‌ای، تلویزیون و برنامه‌های دیگر بر قلب و روح یک نوجوان نفوذ کند و بر او این چنین تاثیر بگذارد.

متن کامل نامه‌ی "آرش" به کریم باقری به این شرح است:

«به نام خداوند مهربان

نام: آرش

نام خانوادگی: دهقان

سلام، اسم من آرش است و از بهزیستی غیاثوند برای تو نوشته‌ام. من خیلی دوست دارم تو را ببینم و دوست دارم در آینده مثل تو باشم. مثل تو شوت بزنم. تو بازی با مقاومت سپاسی گل قشنگی زدی و من با گل تو به بچه‌ها پز می دادم. راستش را بخواهی من آن روز که فرهاد مجیدی آمد به بهزیستی ما، من خیلی حسادت کردم. ولی همیشه آرزو داشتم تو یا شیث رضایی را ببینم.

دوستدار تو آرش»

 

 

ولادت

در تاریخ سراسر شور و انقلاب و امید دین مبین اسلام رخدادها و رویدادهای بسیار مهمی ثبت شده تا کاملترین دین خدا که با رسالت خطیر پیامبر اعظم اغاز شد پربار و اکمل گردد و زمینه رشد و اعتلای انسانیت را که مهمترین وظیفه و رسالت ادیان است بخوبی صورت گیرد و ازانجمله رخدادها سالروز میلاد ائمه هدی است که شاید بتون گفت سالگرد تولد امام هشتم شیعیان که ایران عزیز میزبان پیکر مطهر و مردم ایران ارادت ویژه ای را به این امام همام دارند یکی از پرشورترین ایام در ایران است که یکایک ایشان سعی بر حضور در بارگاه ملکوتی این عزیز گرامی دارند و قطعا در حال حاضر جمعیتی که از اقصی نقاط ایران عازم گردیده اند روز بسیار زیبایی را در صحن و بارگاه این فرزند اسلام سپری خواهند کرد اینجانب نیز بعنوان ارادتمند امام رضا این سالروز میلاد خجسته را به یکایک هموطنان و شیعیان جهان بویژه خوانندگان  تبریک و تهنیت عرض کرده وامید که بتوانیم با زیارت بارگاه ملکوتی این امام بزرگوار از ایشان بخواهیم که ما را مورد لطف و توجه خود قرار دهد .بدینمنظور پیام تبریک دوست عزیزی را که دیشب بنده را مورد لطف خود قرار داد برایتان بازنویس میکنم: 

سالها تاریخ شمسی گشت و گشت 

شادمان شد تا شنید این سرگذشت 

روز میلاد امام هشتم است  

هشت هشت جمعه هشتاد و هشت  

نقش لبنیات در لاغری

محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید این لبنیات خاص را در رژیم غذایی بگنجانید.

بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند،فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.
افرادی که در رژیم لاغری خود ماست کم چربی را می‌گنجانند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می‌کنند،کاهش وزن دارند.همچنین افرادی که ماست می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد بیشتر چربی شکم بیشتری را در طی 12 هفته کم می‌کنند.
ماست کم چرب در سوزاندن چربی های اضافی به بدن کمک کند و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.
در این تحقیق افراد چاق سالم شرکت داشتند که به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه تقریبا 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می‌کرد و گروه دیگر در حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف می‌کرد.پس از گذشت 12 هفته، میزان متوسط کاهش وزن در گروهی که ماست کم چرب استفاده می‌کرد 6 کیلوگرم بود. همچنین افراد این گروه در حفظ حجم عضلات در وضعیت مناسب دو برابر بیش از گروه دیگر موفق بودند.
به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که بدن می سازد،کاهش دهد.به این ترتیب از دست دادن چربی را با حفظ عضلات کم چرب آسان تر می سازد و این یک نکته مهم در حین رژیم گرفتن است؛ چرا که شما قصد دارید چربی را از دست بدهید نه ماهیچه را.بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود.

افتتاح مجتمع اموزشی

اصولا از جمله مواردی که میتواند باطن انسان را برای ارامشی دوچندان مهیا کند تلاش وبرای خدمت رسانی به همنوعان و حل مشکلات موجود در چامعه مباشد و بدین لحاظ خداون متعهال نیز از جمله اعمال نیک را خدمت به مردم دانسته و شیخ اجل نیز در قطعه ای کوتاه به ستایش افرادی پرداخته که در این ارتباط کوشش میکنند: 

تونیکی میکن و در دجله انداز        که ایزد در پناهت میدهد باز  

از جمله مواردی که از روز ابتدایی حضورم در استان کمتر توسعه یافته بدنبال ان بودم طرح توسعه فضای شعب بانک برای ارائه خدمت بهتر و با کیفت بیشتر به مردم شریف و ولی نعمتان خودم بوده و از انجمله طرح توسعه فضای کاری شعبه مرکزی یاسوج و احداث سالن اموزشی و سخنرانی و تعبیه دو احد مهمانسرا برای خیل عظیمی از همکاران و خانواده هایشان که معمولا از مناطق گرمسیری جنوب همچون بوشهر و خوزستان و بندر عباس و .....به این استان امده و از مواهب طبیعی بسیار خوب و دل انگیز  استفاده میکنند و خداوند را سپاس میگویم که توفیق پیدا کردم تا از این مجموعه رفاهی و اموزشی در ابانماه امسال پس از دو سال دوران سازندگی با مساحتی بالغ بر 1187 متر مربع و اعتباری افزون بر هفت میلیارد ریال با حضور معاونت محترم استاندار و مدیران کل دستگاهها و سیستم بانکی استان و مشتریان خوب و مومن بانک و همکاران رئیس شعبه و مدیریت بانک طی مراسم باشکوهی بهره برداری کنیم . 

امید که این خدمت بتواند نقش موثری را در اعتلای نیروی انسانی در جهت توسعه کشورمان ایفا کند .انشاالله