به استقبال غدیر

 

علی وارسته ای که نه تنها متعلق به مکتب اسلام است بلکه مردانی همچون جرجی زیدان و.... نیز از مروت و مردانگی این قهرمان نامی سخن بمیان اورده و در اوج شجاعت و حریت و رشادت و پهلوانی و...پدر یتیمان بود و شبانگاهان در تاریکی برای نیازمندان و مساکین اذوقه و ....می اورد هم او که در زمانی که گزارش ستم به زنی را از کیان دیگر بجز اسلام شنید برای خویش ابراز تاسف کرد که چرا در زعامت من بدین طریق ظلمی روا رفته و در جایی دیگر ارزش مادی صدارت بر جامعه را از نگاه خویش همچون اب دهانی میداند که بی ارزش است و فنا پذیر و علی همای رحمتی است که ایتی از خداوند جله جلاله را به رخ کشیده ودر جنگ علیه کفر زمانی که برسینه عمروبن عبدود میشنید و اب دهان بر این امام پرت میکند از کشتنش دست کشیده و از سینه این دشمن برخواسته و دوری زده و مجدد وی را بر زمین میکوبد و به جزای عملش میرساند و زمانیکه سوال میکنند علی جان برای چه همان اول کار را یکسره نکردی میفرماید: 

اگر ان لحظه به کشتنش اقدام کرده بودم هراس از ان داشتم که قصد قربت الهی را دور شده و نفسم حاکم شود و صواب ازبین بردن کافر نصیبم نشو د و........... 

اری علی که در رکاب پیامبر دین را توسعه اده و در رختخواب ایشان ارمیده تا کفار موفق به از بین بردن رسول خدا نگردند در زمان برگشت از سفر حج در منطقه ای بنام غدیر خم توسط پیامبر الهی بعنوان جانشین برحق انتخاب و دین را با این حادثه عظیم تاریخ اسلام به کمال میرساند ولذا پیشاپیش این عید خجسته را به همه مسلمین جهان علی الخصوص شیعیان مخلص ایران و بویژه خوانندگان عزیز این پایگاه تبریک و تهنیت عرض میکنم .

تناسب اندام(۳)

رهایی از چاقی شکم 

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دریافت تنها کمی بیشتر فیبر غذایی، در کاهش سایز دور کمر اثر زیادی خواهد داشت

در این مطالعه افزایش دریافت فیبرغذایی در نوجوانان آمریکای لاتین، طی یک دوره دو ساله، کاهش معنی‌داری در میزان چربی شکمی را نشان داد.

در این مطالعه پژوهشگران 81 دختر و پسر با اضافه وزن را که در محدوده سنی 17 - 11 سال بودند، مورد بررسی قرار دادند.

با بررسی پرسشنامه‌های مربوط به عادات غذایی نشان داده شد که دریافت میانگین فیبرغذایی در ازای هر 1000 کالری مصرفی در 46 نفر از شرکت کنندگان در این مطالعه، به 3 گرم کاهش یافت.

در حالی که در میان 35 نفر باقی‌مانده، به‌طور میانگین به همین میزان افزایش مشاهده گردید. در میان شرکت ‌کنندگان در این مطالعه 21درصد از افرادی که فیبر کمی دریافت می‌کردند، افزایش چربی شکمی داشتند اما در میان جوانانی که فیبر بالایی دریافت می‌کردند، 4 درصد کاهش چربی شکمی مشاهده گردید. 

براساس یافته‌های این مطالعه که اخیرا در مجله علمی تغذیه بالینی آمریکا چاپ شده است: افزایش فیبر دریافتی تا 6 گرم در روز، اثر معنی‌داری در میزان چربی شکمی در میان جوانان خواهد داشت لذا در هر سنی برای افزایش فیبر دریافتی، افراد باید به دقت برچسب‌های غذایی را بررسی کنند.گاهی تصور می‌شود هر چیزی که قهوه‌ای باشد یا از گندم تهیه شود منبع خوبی از فیبر است، ولی باید توجه داشت، لزوما این گونه نیست.
مصرف میزان کافی میوه و سبزیجات طی روز در تامین میزان کافی فیبر دریافتی مفید خواهد بود. البته باید توجه داشت میزان افزایش فیبر دریافتی موثر در نژادهای مختلف می‌تواند متفاوت باشد ولی در هر حال افزایش مصرف فیبرغذایی در تمامی فرهنگ‌ها اثرگذار است، فقط ممکن است میزان این اثر متفاوت باشد.

نکته عملی: توجه عمومی به کنترل وزن طی سال‌های اخیر افزایش یافته است، اما نقش چاقی شکمی در تهدید سلامتی بیش از سایر چاقی‌های موضعی می‌باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که نوع مواد غذایی رابطه مستقیمی با تجمع بافت چربی در بدن دارد. در این بین افزایش فیبر دریافتی که معمولا در افراد چاق کمتر از میزان توصیه شده می‌باشد و از طریق افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس‌دار تامین می‌گردد، مورد توصیه جدی است.
 

خواب دیدن

آنچه در مورد خواب دیدن نمی دانستید ....
آیا تابحال خواب خود را فراموش کرده اید؟ آیا دچار بختک شده اید؟ خوابهای رنگی چطور آیا تا بحال دیده اید؟ در این پست ۱۰ موضوع جالب در مورد خواب دیدن را عنوان نموده ام.

۱ – خواب دیدن افراد نابینا
کسانی که بعد از تولد نابینا می‌شوند می‌توانند تصاویر را در خواب ببینند. افرادی که نابینا به دنیا می‌آیند نمی‌توانند در خواب تصاویر را ببینند، اما نابینایان خوابهایی به شفافی افراد بینا دارند، که البته شامل حواس پنج گانه دیگر مثل شنوایی، چشایی، بویایی، لامسه و حتی عواطف حسی است. تصور کردن این امر برای انسانهای بینا مشکل است اما احتیاج بدن به خوابیدن به قدری زیاد است که می تواند به طور مجازی تمامی موقعیت های فیزیکی را تا مرحله به وقوع پیوستن آن به کار گیرد.


۲ – ۹۰% خوابها فراموش می‌شوند
نیمی از رویاها در همان ۵ دقیقه اول پس از برخاستن از خواب و ۹۰% آنها پس از ۱۰ دقیقه فراموش می‌شوند. یک روز صبح، شاعری معروف به نام ساموئل تیلور کلریج با یک رویای خیلی عجیب و غریب ( بر اثر استعمال مواد مخدر) بیدار شد. کاغذ و قلم را برداشت تا هرچه در خواب دیده بود را یادداشت کند. این اثر “کوبلا خان” تبدیل به یکی از اشعار معروف انگلیسی شد. شعر او در بیت پنجاه و چهارم به وسیله ی فردی از شهر پارلاک قطع شد. کلریج قصد داشت شعرش را ادامه دهد ولی نتوانست بقیه خوابش را به یاد بیاورد، این اثر هیچ وقت کامل نشد.

یک مورد عجیب و غریب دیگر داستانی برخاسته از خواب به نام “دکتر جکیل و آقای هایدویلست” اثر رودبرت لوییس استیونسون بود. داستان ماری شلی فرانکشتاین نیز زاییده ی خیالی یک رویاست.


۳ – همه ی مردم خواب می‌بینند
تمامی افراد (به جز مواردی از بیماری های شدید روانی) خواب می بینند. اما زنها و مردها رویاها و عکس العمل های متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند. مردها تمایل دارند درباره ی سایر هم جنسان خود خواب ببینند در حالی که زنان در خوابهایشان به طور مساوی دیگر زنان و مردان را می‌بینند.


۴ – خواب دیدن از بروز جنون جلوگیری می‌کند
در آزمایش جدیدی که درباره ی خواب بر روی تعدادی دانشجو انجام گرفت، مشاهده شد دانشجویانی را که در لحظه شروع خواب دیدن بیدار کردند (بعد از بیدار کردن به آنها اجازه داده شد که ۸ ساعت دیگر بخوابند) همگی دارای عدم تمرکز حواس، زودرنجی و کج خلقی، توهم و حتی بعد از ۳ روزنشانگر علائمی از جنون بودند. در نهایت وقتی به آنها اجازه داده شد که چرتی بزنند، ذهن آنها زمان از دست رفته را ترمیم کرد و سطح کارایی خواب آنها را افزایش داد.


۵ – فقط شناخته شده‌ها به خواب ما می‌آیند
رویا ها مکرراً از نقش بازی کردن افراد غریبه پر می‌شود. ذهن ما چهره ی افراد غریبه را در عالم رویا نمی‌سازد بلکه آن چهره های افراد حقیقی هستند که ما در طول زندگی دیده ایم ولی آنها را به خاطر نمی‌آوریم یا نمی شناسیم . برای مثال شیطان خون آشامی که در آخرین خوابتان دیده اید ممکن است شخصی بوده باشد که وقتی بچه بودید شما را کتک زده و یا با پدر شما بحث و مشاجره کرده است!همه ی ما در طول زندگی چهرۀ صدها هزار نفر را دیده ایم، بنابرین ذهن ما منبع بی پایان شخصیت هایی است که هنگام خواب دیده می شوند.  

– همه افراد خوابهای رنگی نمی‌بینند 12٪ افراد بینا فقط خوابهای سیاه وسفید و بقیه افراد تمامی رنگها را در خوابهایشان می‌بینند. مردم موضوعات مشترکی را در رویاهایشان می‌بینند. مثل موقعیتهای مربوط به مدرسه، تعقیب شدن، درجا دویدن، سقوط کردن، دیر رسیدن، دیدن مرگ کسی که زنده است، پرواز کردن، مردود شدن در امتحان و یا تصادف با اتومبیل. علت اینکه چرا به افرادی که خوابهای مربوط به درگیری و ناآرامی و مرگ را رنگی می‌بینند، فشارها و ضربه های روانی بیشتری وارد می‌شود، هنوز ناشناخته است.


۷ – خوابها آنچه که می‌بینیم نیستند
اگر شما درباره ی چیز خاصی خواب می‌بینید، الزاماً همیشه آن چیزی نیست که در تصویر می‌بینید. خوابها با زبانی بسیار سمبلیک با آدمی سخن می‌گویند. ذهن نیمه هوشیار شما می‌کوشد تا رویاهایتان را با اشیاء مشابه آن مقایسه و تلفیق کند.

مثل سرودن یک شعر و استفاده از آرایه ی تشبیه :

- مورچه ها مثل ماشینی که هیچ وقفه ای ندارد کار می‌کردند.

ولی شما هیچ وقت چیزی را با خودش مقایسه نمی‌کنید. به طور مثال هرگز نمی‌گوییم: آن غروب زیبا مثل غروبی زیبا بود. بنابرین ذهن شما ممکن است از هرسمبلی برای هر شیء استفاده کند ولی کمتر اتفاق افتاده که خود شیء سمبل خودش باشد.  

۸ – ترک کنندگان دخانیات رویاهای واضحتری می‌بینند
کسانی که برای مدت طولانی سیگار می‌‌کشیدند و اکنون آن را ترک کرده اند، رویاهای شفاف تر و پاک تری نسبت به گذشته می‌بینند. طبق تحقیقات مجله روانشناسی ناهنجاری: در میان ۲۹۳ ترک کننده که ۱ تا ۴ هفته از دوره ترک آنها گذشته، ۳۳% آنها حداقل ۱ بار خوابهایی مربوط به استعمال دخانیات را دیده اند. در بیشتر این خوابها، این افراد خودشان را در حال مصرف می‌دیدند و احساسات بسیار شدید منفی مثل، وحشت و اضطراب و گناه به آنها دست می داد.همچنین ۹۷% ترک کنندگان تنباکو در مدت استعمال این خوابها را نمی‌دیده اند و عمدتاً فقط در دوران ترک مواد این خوابها دیده می‌‌شده است.این خوابها شفاف تر از خوابهای معمول بوده و مهمترین علامت مشترک ترک تنباکو گزارش شده است.


۹ – محرکات بیرونی به رویاها حمله می‌کنند
خیلی از ما فرایندی به نام تداخل خواب را تجربه کرده ایم. مثلاً هنگامی که صدایی را بیرون از عالم خواب شنیده ایم، به نحوی با خواب ما تداخل پیدا کرده است. مثالی مشابه این است که وقتی شما به صورت فیزیکی و در واقعیت تشنه هستید ذهن شما این احساس را با خوابتان تلفیق می‌کند. سپس به صورت مداوم پارچ های بزرگ آب را می‌نوشید و خود را سیراب می‌کنید، دقایقی بعد دوباره تشنه می‌شوید و آب می‌نوشید، تشنه می‌شوید … آب می‌نوشید … و این چرخه تا وقتی بیدار می‌شوید تکرار می‌شود تا اینکه در عالم واقعیت آب بنوشید.

۱۰ – طی خواب بدن فلج می‌شود
می‌خواهید باور کنید یا نه، بدن شما در حقیقت هنگام خواب فلج می شود. به نظر می‌رسد این اتفاق از حرکت ناخواسته ی بدن و به نمایش گذاشتن رویاها جلوگیری می‌کند. بر اساس مقاله ی خواب در ویکی پدیا : غدد شروع به ترشح کردن هورمونی می‌کنند که به القای خواب کمک می‌کند، نورونها سیگنالهایی را به نخاع می‌فرستند که که باعث آرامش بدن می‌شود و کمی بعد بدن بی حس و فلج می شود.
 

بیشتر بدانید :

- وقتی خروپف می‌کنید، نمی‌توانید خواب ببینید.
- کودکان نوپا تا وقتی به سن ۳ سالگی برسند درباره ی خودشان خواب نمی‌بینند . آنها عموماً در همان سن تا ۷ یا ۸ سالگی شان کابوسهای بیشتری نسبت به بزرگسالان می‌بینند.
- اگر شما را به طور ناگهانی از خوابی کوتاه بیدار کنند، رویاهای واضح تری را نسبت به وقتی که تمام شب را خوابیده اید به یاد می‌آورید.

انسان و ریسک

اگر هدف یک ناخدا حفظ کشتی‌اش بود، باید آن را تا ابد در بندر نگه می‌داشت.
 

                                                                                                  سنت توماس آکویناس 

جلوس بشر در مرتبت جانشینی خالق هستی را برکتی است عظیم که موجبات تقرب این افریده متفاوت از سایر مخلوقات را فراهم می اورد واین منزلت را بدون شک راهنمایان دینی نقشی اثر گذار داشته تا هرانچه را در ابعاد معنوی قابل دسترسی میباشد را بدایشان  هدیه کنند و در این جایگاه قدرت تعقل و اندیشه را مزیتی است که سایر مخلوقات از ان بی بهره و تنها این موجود بهره میبرد لیکن در مرتبت وجایگاه بشریت نیز تفاوتی است بسیار که که بهر ه گیری از تعقل و تاثری را که این موهبت عظیم الهی دارد مرتبه را مشخص و به انسان ارزانی میدارد بنابراین چه تفاوتی است بین ان جنبنده ای که روز را به شب کرده و ان بشری که از قدرت خدادادی تفکر بهره نمی برد؟ 

سعدی علیه الرحمه در جایی میفرماید : 

از دیو دد ملولم و انسانم ارزوست  

در این راستا چه این شیخ وارسته نام اشنای را به سرودن این بیت وا میدارد سوالی است که در اذهان متبادر میشود مگر میشود موجودی دوپا حیوان گردد؟ 

وبنظر میرسد که علیرغم همه ادعاهای بشریت مبنی بر رشد و پیشرفت همه جانبه واشرف بودن ایشان بر سایر موجودات هنوز امکانات و ظرفیت های بالقوه ای وجود دارد که بشر بدان دست نیافته است وشاید بتوان بجرات این کم کاری را به عدم ریسک در جامعه بشری در حد اعلای ان برای ورود به عرصه هایی است که ماموریت بشریت برای حصول ان میباشد . 

واژه ریسک با مفهوم خطر پذیری زمانی که به مغز خطور میکند لرزشی دال بر هدر رفتن همه هستی به افکار برخی انسانها متبادر میشود واین در حالی است که رشد بشر در گرو تغییر و فرار از روزمرگیهاست وانچه مسلم است یکنواختی در زندگی ملول بودن و مواجه شدن با رویه های یکنواختی است که بدلیل راحت طلبی انسانها ونیل به قهقرا بر زندگی ادمیت مستولی میگردد واگر نبود تحول وتغییر شاید کره خاکی را فاقد موجودی بنام انسان داشتیم چرا که رفع نیازهای فطری بشریت تنها در گرو توسعه مدار بودن و تغییر در نگرشهایی است که همراه با واژه پر مخاطره ریسک پذیری میباشد . 

با نگاهی به تاریخ تکامل انسان ورقم خوردن هرگونه دگرگونی در جامعه متوجه قدرت بلاشک مدیران و رهبران جامعه در استفاده از ریسک در جامعه میباشیم که بسته به درجه اهمیت هر تغییر میزا ن ریسک نیز نیز شدت و ضعف خود را داراست  ودر همین راستا جمله زیبای اورده شده در ابتدای مطلب را از اقای سنت توماس اوردم تا دوستان عزیز خودم فارغ ا همه دغدغه های ریسک پذیری در پی اعتلای زندگی خویش و رشد روزافزون برای رسیدن به ارمانهای خود در اجرای برنامه ای زندگی خویش برایند . 

با امید به موفقیت شما

مهر مادر

بگذارید در ابتدای امر و قبل از شروع به کتابت این ماجرا از حضور همه عزیزان خودم که با قلبی مملو از مهر و صفا و با انرژی ساطع شده از وجود مبارک به این پایگاه امده و انتظار دارند تا من نیز بعنوان دوستی همیشگی همچون خود ایشان به امیدها و شادیهایشان و به نگاه به زندگی از منظر طراوت و پویایی و سرزندگی و ............بنگرم صمیمانه پوزش بطلبم و عرض کنم که خدا میداند که به هیچ عنوان قصد ندارم که با این جملات شادی و شعف را از بطن زندگی همیشه با نشاطتان دور کنم و خود نیز اگثر اوقات در تلاشم تا بیشتر از انکه به سمت اینچنین مواردی قدم بردارم به سمت ماجراها و اتفاقات شادی اور و انرژی دهنده رفته و بویژه شما دوستان عزیز خود را نگران نکنم ولی نمیدانم چرا اینگونه اتفاقات ناخوشایندی که تا عمق وجود انسانیت را میسوزاند در تصادم با زندگی حقیر بیشتر بچشم امده و مرا بیشتر در گیر میکند وبنابراین ضمن تبریک مجدد عید سراسر ایثار و بندگی به درگاه ربوبیت به پیشگاه شما عزیزان و با ارزوی اینکه این روز خجسته ومیمون فرصت مناسبی را برای کسب بیشتر انرژی در راه شروعی مجدد برای فردایی بهتر انهم با دیدار اولیاء و بزرگان فراهم اورده باشد صحنه ای از مهر مادر و محبت فرزند را که خود ناظر و گواه بر ان بودم برایتان بیان کنم :

مدتی قریب به سه هفته بود که بنابدلائلی از جمله مشغله زیاد کاری مسیر چهار ونیم ساعتی محل کار تا ولایتم را که مادر عزیز در انجا ساکنند را طی نکرده و به قصد زیارت این عزیز در روزی سعید عازم شدم پس از دیدار با این بزرگ براساس ارشادشان عازم منزل دختر عمو شده تا از فرزندش که بدلیل گرفتاری به درد ناعلاج سرطان در ناحیه پا مدتهاس مبارزه میکند شدم نمیدانم ایا همه افراد در کشاکش درده ها و الام اینچنین جسورانه و با امید به فردایی بهتر از امروز هستند یا نه تعدادی قلیل ایننین خصلت مبارکی را در وجودشان به عاریت برده اند بنابراین پس از احوالپرسی و چاق سلامتی جویای احوالات و وضعیت بیماری شدم که متاسفانه خبری دردناک مبنی بر رشد بی حد وحساب قسمت حمله شده توسط غده سرطانی را شنیدم و بسیار متاسف گویا از همان اوانی که قسمت پائین پاهای این عزیز به بیماری دچار شده پزشکان توصیه به قطع پا از ناحیه مورد حمله قرار گرفته میکنند لیکن تنها طفل دختر ایشان که در سنوات ابتدائی درس خواندن است با امید و توکل به خدائی که از دورن پاک خویش از ان اکاه است توصیه به عمل نکردن به تذکر پزشکان کرده و با عبارت اینکه مادر این کار را نکن و من از خدا خواسته ام که تورا شفا دهد مادر را از قطع پا ممانعت کرده و مهر مادری نیز این توصیه را نادیده نگرفته و برای شادی دل کودکش این کار را نمیکند ودر طول این مدت با امید به خدا و برای یگانه فرزند دخترش به شیوه های مختلف از انجمله با گذاشتن زنبور عسل بر روی غده و نیش زدن ان درد را التیام داده و بقولی با رشد غده مبارزه میکند لیکن به ناگاه و در اثر گرانی داروی مورد استفاده و نایابی ان درد بیشتر و غده متورم تر شده تا اینکه در این اثنا مادر برای ازمایش دخترش جمله ای را برزبان می اورد :

عزیز مادر میدانی که دارو نایاب و بسی گران است وما ناچاریم برای تهیه ان هر انچه بعنوان دارائی در کف داریم بفروشیم و اکنون نوبت النگوها و جواهرالات شما است ایا میدهی؟

ودخترک با همه امید میگوید مادر مهربان من انچه را از خدا خواسته ام در انتظار وصول انم نه جواهراتم که تعدادی النگو بیش نیست بلکه همه زندگی وهستی خویش  را برای تقدیم به بزرگواریت اماده کرده ام تا دردت را درمان کنم و......................

خدایا به قداست و حرمت هرانکه در نزد تو دارای حرمت میباشد امید دخترک را نومید نکن .

از همه شما دوستان عزیزی که قطعا پاکان و صالحان به درگاه احدیت در نزد شما بسیارند التماس دعا برای این مادر جوان دارم .

یا باب الحوائج

عیدتان مبارک

فلسفه  وجودی اسلام را در تسلیم شدن در برابر خالقی است که دهنده بی منت است و به شکر اندرش مزید نعمت واگر چه بی نیاز از عبادت لیکن نامش ارامبخش دلها که الا بذکرالله تطمئن القلوب  

وچه بسا مخلوقی که نعمت بیکرانش را معرفتی نداشته و در رتبه اول نعمتش مجوز حضور به تمامی بندگانش که اجازت زندگی را برای مدت زمانی بنام عمر عطا کرده و بنابراین در عرفات است که باید به معرفتش رسید و خود را انچنان شناخت که از درگهش تقاضای عفو و رحمت واسعه ای که منجر به زدودن تمامی زنگارها از قلوبی که بایست به شفافیت و نورانیت اشعه های ساطع شده از منبع پر برکت اسمانیش داشت لیکن بدلیل مستولی شدن صفات رذیلانه شیطانی و پیروی از نفس شیطانی به زنگاری از فسق و فجور در امیخته و حج میثاق تولدی دیگر است تا با زاری به درگاهش ملتمسانه از حضور پر برکت و مملو از نعمتش طلب عفو و بخشش کنی و قربان الگویی تمام عیار از خلوص و دلبستن به ذاتش که رسم است در پیشگاه معشوق تا پای جان تسلیم زیبایی هایش شد و از تمامی هرانچه در وجود داری بگذری تا به اثبات عبد و بندگی خود به ذات مقدسش برسی و اسماعیل را قربانی کنی تا احدیت خدا را از جان و دل بیان کرده و انچنان ارادت و بندگی خویش را به اثبات برسانی و این رویداد تاریخی را در کنار کعبه بنام عید قربان برای همه عصرها و همه نسلها روایت کرده و درس ازادگی را منتقل کرده و اینگونه ارادت را به ساحت مقدسش عرضه کنی و برهمین اساس عید خلوص و اطاعت و بندگی به درگهش را در استانه مراسم عبادی سیاسی حج ابراهیمی به همه عزیزان و خوانندگان این پایگاه تبریک گفته و برای همگان ارزوی ایامی میمون و خجسته را دارم .